W jaki sposób trzeba walczyć ze stresem?
1. nawigacja
5. nawigacja
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie należy robić? Bez cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Akurat odnośnie tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. Szczególnie gorąco polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, bardzo często spożywają ryby. I przez to, choć oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? A więc lepiej się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.